苦手な人が優しい人だと感じるようになりました~!

kiyo

こんにちわ!魂の傷を癒しながら豊かなビジネスを創る♡占い心理カウンセラー起業太田起代です。

今年、初めてふるさと納税したのですが、色々選べて楽しいですねえ~(^_-)-☆

パン好きの私はパンの詰め合わせを選んで、毎日美味しくて幸せ~爆  笑

あなたは、苦手だなあ~って感じる人いますか?

その人がほとんど会わない人ならいいけれど、会社にいたりすると、なんだか憂鬱になったりしますよね。

そんな時に使えるのが、じゃーんABC分析!

何それ?ですね。

これは、ね、自分自身をカウンセリングできちゃうスキルなんだわ

昨日は、カウンセリングスキル講座だったのですが、前回、学んだABC理論を使った受講生さまのお声をシェアしますね。

あれから、自分に使っていたら

苦手だと思っていた人が、あれ?苦手に感じなくて、むしろ優しいかも!と思えました~

良かったです~(^_-)-☆

カウンセラーは自分自身にカウンセリングキルを実践して癒すことをするんだよね。

まずは、自分で使ってどんどん自分を癒す。

そうすると自分自身も生きやすくなって、同じ気持ちを持つ人に寄り添えるようになるからねえ。

やり方は、カンタン!

手順は・・・

こうに違いない!とネガティブな気持ちになる時、本当にそうかな?っていったん、その想いを疑ってみる

→その考えは、私を幸せにするかな?自分にきいてみる

→その考えは、事実に基づいているかな?自分にきいてみる

→ネガティブの拡大してないかな?自分にきいてみる

いかがでしたかー?

あなたも使ってみてね。

どんどん生きやすくなりますよ~

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